Mengurangi konsumsi gula tidak harus dilakukan secara drastis atau penuh tekanan. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan perubahan pola makan secara lebih nyaman. Mulai dari mengurangi gula tambahan
Mengurangi konsumsi gula tidak harus dilakukan secara drastis atau penuh tekanan. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan perubahan pola makan secara lebih nyaman. Mulai dari mengurangi gula tambahan