Mengurangi konsumsi gula tidak harus dilakukan secara drastis atau penuh tekanan. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan perubahan pola makan secara lebih nyaman. Mulai dari mengurangi gula tambahan
Kategori ini membahas cara mengurangi konsumsi gula secara perlahan melalui perubahan kebiasaan makan sehari-hari. Pendekatan bertahap membantu tubuh beradaptasi tanpa rasa tertekan. Dengan langkah sederhana, pola makan rendah gula dapat diterapkan secara konsisten dan berkelanjutan.
Mengurangi konsumsi gula tidak harus dilakukan secara drastis atau penuh tekanan. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan perubahan pola makan secara lebih nyaman. Mulai dari mengurangi gula tambahan