Gaya hidup sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan konsumsi gula. Pola tidur, tingkat stres, dan jadwal makan dapat memengaruhi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Dengan mengelola rutinitas harian secara lebih
Penulis: dietitianhealtha.it.com
Menemukan Alternatif Makanan Rendah Gula yang Tetap NikmatMenemukan Alternatif Makanan Rendah Gula yang Tetap Nikmat
Memilih makanan alternatif dengan kandungan gula lebih rendah dapat membantu menjaga keseimbangan pola makan. Buah segar, biji-bijian utuh, dan makanan alami menawarkan rasa manis alami tanpa tambahan gula berlebih. Alternatif
Mengurangi Gula dengan Cara Alami dan Tanpa TekananMengurangi Gula dengan Cara Alami dan Tanpa Tekanan
Mengurangi konsumsi gula tidak harus dilakukan secara drastis atau penuh tekanan. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan perubahan pola makan secara lebih nyaman. Mulai dari mengurangi gula tambahan