Gaya hidup sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan konsumsi gula. Pola tidur, tingkat stres, dan jadwal makan dapat memengaruhi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Dengan mengelola rutinitas harian secara lebih
Kategori ini menyoroti peran gaya hidup dan kebiasaan harian dalam mengurangi konsumsi gula. Faktor seperti manajemen waktu makan, kesadaran membaca label, dan rutinitas harian dibahas secara praktis. Pendekatan ini membantu membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.
Gaya hidup sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan konsumsi gula. Pola tidur, tingkat stres, dan jadwal makan dapat memengaruhi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Dengan mengelola rutinitas harian secara lebih